Reed Green blog

理学療法士がいる美姿勢専門サロン ピラティスサロン&スクール Reed Green の公式ブログ

むくみやすい脚の形

脚がむくみやすい人は筋肉の柔軟性不足や運動不足により、筋ポンプ作用が機能せずに脚がむくみます。でも毎日歩いているはずなのに、むくむ人もいますよね。

脚のむくみについて(2)

こんにちは。Reed Green(リードグリーン)です。 前回に引き続き、脚のむくみについてお伝えします。 前回はむくみの原因として筋肉の柔軟性低下や運動不足があり、特に2つの筋肉がストレッチでは伸張されにくいことをお伝えしました。 脚に限らず、全身に…

脚のむくみについて

こんにちは。Reed Greenです。前回の太もも、ふくらはぎがパンパン!に引き続き脚のむくみについてお伝えしようと思います。

太ももがパンパンになっていませんか?

前回は、正しい姿勢でインナーマッスルを鍛えることが大切であることをお伝えしました。今回はインナーマッスルの反対、アウターマッスルについてお伝えします。

インナーマッスルは正しい姿勢で鍛えることが大切です

背筋を伸ばし姿勢が一時的に改善したら、それが長時間保てるようにならないと、正しい姿勢を維持することができません。