脚がむくみやすい人は筋肉の柔軟性不足や運動不足により、筋ポンプ作用が機能せずに脚がむくみます。でも毎日歩いているはずなのに、むくむ人もいますよね。
こんにちは。Reed Green（リードグリーン）です。 前回に引き続き、脚のむくみについてお伝えします。 前回はむくみの原因として筋肉の柔軟性低下や運動不足があり、特に2つの筋肉がストレッチでは伸張されにくいことをお伝えしました。 脚に限らず、全身に…
こんにちは。Reed Greenです。前回の太もも、ふくらはぎがパンパン！に引き続き脚のむくみについてお伝えしようと思います。
前回は、正しい姿勢でインナーマッスルを鍛えることが大切であることをお伝えしました。今回はインナーマッスルの反対、アウターマッスルについてお伝えします。
背筋を伸ばし姿勢が一時的に改善したら、それが長時間保てるようにならないと、正しい姿勢を維持することができません。
