Reed Green blog

理学療法士がいる美姿勢専門サロン ピラティスサロン&スクール Reed Green(リードグリーン)の公式ブログ

姿勢

姿勢と筋力の関係について

明けましておめでとうございます。Reed Green(リードグリーン)です。年末年始はゴロゴロと過ごしていた人も多いのではないでしょうか。

インナーマッスルは正しい姿勢で鍛えることが大切です

背筋を伸ばし姿勢が一時的に改善したら、それが長時間保てるようにならないと、正しい姿勢を維持することができません。

関節がズレる理由

こんにちは。Reed Green(リードグリーン)です。今回は『関節のズレをどうやって防ぐのか?』をご説明します。

運動時の姿勢崩れ=関節のズレ

正しい姿勢はじっとしている時(安静時)のチェックになりますが、仮に正しい姿勢であっても、正しく動けていなければ関節痛などの痛みが出てしまいます。

【正しい関節の位置】=【正しい姿勢】

今回は《なぜ姿勢不良が痛みに繋がってくるのか?》をお伝えします。ここでの痛みは、肩や腰・膝などの関節に関与するものになります。