こんにちは。Reed Green（リードグリーン）です。
今回から姿勢と痛みの関係についてお伝えします。
・腰や肩、膝の痛みは姿勢が原因ではないかと思っている
・姿勢が気になるようになった
・周りの人から姿勢が悪いと言われる
このような経験はないでしょうか？
マッサージなどに通っていると、一時的には改善するけど元に戻ってしまいますよね。
「運動して姿勢を直した方がいい」
「運動しないと改善しない」
そう思った方、誰かから言われた方もいると思います。
でも
『どんな運動をしたら良いかわからない』
『テレビや雑誌に出ていた運動をしてみたけど合っているかわからない』
『そもそも正しい運動も姿勢もわからない』
多くの人がこれらの理由で運動することをやめてしまいます。
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当店にご来店されるお客様には、
運動が好きな方もいれば、運動が苦手でなかなか継続できない方もいらっしゃいます。
ですので、お客様の通われるペースも週1回～月1回まで様々です。
当店の体験パーソナルレッスンでは、
まず姿勢分析と動作分析などの身体の評価を行い、痛みと姿勢との関連、関節がどのようになっているか？などをご説明します。
次に個々のお客様のニーズに合わせ、正しい姿勢・正しい運動方法をお伝えします。
【正しい運動方法】＝【ピラティス】
と考えていただいて大丈夫です。
まずは体験レッスンを受けてみませんか？
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ピラティスサロン&スクール Reed Green
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