こんにちは。Reed Green（リードグリーン）です。
前回まで脚のむくみについてお伝えしていきました。
脚がむくみやすい人は筋肉の柔軟性不足や運動不足により全ての筋肉を働かせることができないため、筋ポンプ作用が機能せずに脚がむくみます。
でも毎日歩いているはずなのに、むくむ人もいますよね。
脚のむくみと歩数はあまり関係がないため、ウォーキングしてもむくみに効果がないこともあります。
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Reed Greenに来られるお客様で脚がむくみやすい人は、脚のラインがパターン化した崩れを起こしています。
多くの方はXO脚で、高齢になればなるほどXO脚→O脚への変形していきます。
X脚の方は稀で少ないです。
正常な脚のラインではない、O脚・X脚・XO脚では脚の筋肉が十分に働いておらず、むくみに繋がっています。
鏡の前でご自分の脚のラインを確認してみてくださいね。
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ピラティスサロン&スクール Reed Green
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