Reed Green blog

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肩のお悩みまとめ

こんにちは。Reed Green(リードグリーン)です。

これまで肩の見た目上のお悩みについてお伝えしてきましたので、今回はまとめ記事になります。

1.撫で肩

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撫で肩は肩甲骨が正常な位置から落ちてしまう状態を指します。

これはほぼ重力に負けてしまうほどの筋力低下が原因です。

猫背であればいかり肩になるはずが、撫で肩になっている場合は、確実に筋力低下があると言えます。

 2.いかり肩

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いかり肩は肩甲骨が正常な位置よりも高くなっている状態で、肩甲骨以外にも腕の骨である上腕骨の位置にも問題があったり、猫背などの体幹自体の崩れも原因として考えられます。

意外にも肩のインナーマッスルの筋力低下を認める場合もあり、細かく身体をチェックする必要があります。

3.内巻き肩

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内巻き肩は、肩が巻いている状態を指します。

肩甲骨は肋骨に沿って位置しますので、肋骨の形が崩れる(=猫背などの姿勢崩れ)ことで、内巻き肩の改善も姿勢改善が必須になります。

まとめ

肩の見た目のお悩みについてまとめました。

肩甲骨のどの崩れも姿勢崩れや筋力などと関連してきます。

ご自身の肩周りについて悩んでいる方は一度ご相談ください。

 

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