こんにちは。Reed Green（リードグリーン）です。
これまで肩の見た目上のお悩みについてお伝えしてきましたので、今回はまとめ記事になります。
１．撫で肩
撫で肩は肩甲骨が正常な位置から落ちてしまう状態を指します。
これはほぼ重力に負けてしまうほどの筋力低下が原因です。
猫背であればいかり肩になるはずが、撫で肩になっている場合は、確実に筋力低下があると言えます。
２．いかり肩
いかり肩は肩甲骨が正常な位置よりも高くなっている状態で、肩甲骨以外にも腕の骨である上腕骨の位置にも問題があったり、猫背などの体幹自体の崩れも原因として考えられます。
意外にも肩のインナーマッスルの筋力低下を認める場合もあり、細かく身体をチェックする必要があります。
３．内巻き肩
内巻き肩は、肩が巻いている状態を指します。
肩甲骨は肋骨に沿って位置しますので、肋骨の形が崩れる（＝猫背などの姿勢崩れ）ことで、内巻き肩の改善も姿勢改善が必須になります。
まとめ
肩の見た目のお悩みについてまとめました。
肩甲骨のどの崩れも姿勢崩れや筋力などと関連してきます。
ご自身の肩周りについて悩んでいる方は一度ご相談ください。
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