こんにちは。Reed Green（リードグリーン）です。
皆さま、昨今の感染対策として、日々どのように対応してらっしゃいますか？
・マスクする
・手指を消毒する
・触れた箇所を消毒する
・うがい、手洗い
これらの対策はとても大切ですよね。
ですがウイルスや菌と言われるものは見えない敵であり、100%除去できているかどうかわかりません。
いつの間にか身体の中に侵入してきているかもしれないのです。
ではどうすればよいのでしょうか？
大切なのは身体の中に入ってきてしまった後で、《身体がウイルスに負けないよう対応できる》ことです。
いつウイルスや菌が身体に侵入してきても、それらにできる限り負けない身体作りをしていくことが重要になります。
残念ながら運動（ボディワークやスポーツ、ラジオ体操）では、ウイルスや菌を弾き飛ばすような身体を作ることは難しいです。
（ある程度は強くなります）
・ボディビルダーなのに体調を崩しやすい
・若い頃に毎日部活で運動をしていたのに、大人になってから体調が優れないことが多い
このようなことをよくお聞きします。
実は運動以外の生活習慣、特に食習慣がとても大切になります。
『どうやったら見えない敵に負けない身体が作れるのか？』
『運動しているのに、なぜ体調を崩してしまうのか？』
こういったこともカウンセリングではお伝えしています。
気になる方はぜひ当サロンに足を運んでみてください。
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ピラティスサロン&スクール Reed Green
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